질 미생물 군은 섬세하며, 그 미생물 군집의 박테리아 균형은 건강에 크게 영향을 줄 수 있습니다.
배출은 주로 흘린 자궁 경부 및 질 세포로 구성된 자연 생리 학적 반응입니다. 건강한 질은 소량의 배출을 분비합니다.
어떤 여성들은 그것을 알지 못할 수도 있지만, 다른 여성들은 매일 티스푼이나 퇴원 한 스푼을 알 수 있습니다.
질 건강은 생식력과 성생활의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 여성의 질 냄새 또는 불편함을 동반하는 분비물 색깔의 변화(골반이나 외음부의 불편함, 가려움증, 화끈거림 등)를 해결해야 합니다.
특정 윤활제, 활석 및 질 청소 비누가 질 박테리아 균형을 변경하고 요로, 박테리아 또는 성병 감염의 위험을 증가시킬 수 있음을 항상 기억하십시오.
그러나 불타는 질문은 여전히 남아 있습니다. 아래층에서 부서를 돌볼 때 기본 사항은 무엇이며 피해야 할 큰 노가가 없습니까?
당신의 질이 말할 수 있다면, 우리는 그녀가 질 치료약과하지 말아야 할 것에 대해 다소 우화 할 것이라고 생각합니다.
그러나 우리 대부분은 자연 태생의 질 속삭임이 아니라는 점을 고려할 때 질이 행복하고 건강하며 문제가없는 질 건강 규칙 목록을 작성했습니다.
규칙 1 : 우리는 당신에게 그것을 깨뜨려서 죄송합니다. 그러나 당신은“여름 신선한”douche의 향기를 높이 평가할 수 있지만, 당신의 질은 그렇지 않습니다. 그렇다면 어떻게 아래층에서 깨끗하게 유지합니까?
그런데, 이 놀라운 기관들이 이 세상에 생명을 가져올 뿐만 아니라 스스로를 깨끗하게 유지한다는 것이 밝혀졌습니다. 이는 건강한 박테리아와 pH 수준을 자연적으로 조절함으로써 이를 달성합니다.
Douching은 실제로 좋은 박테리아를 파괴하여 pH를 변경하고 감염에 걸리기 쉽습니다.
신선한 냄새는 어떻습니까? 각 사람의 생식기는 뚜렷한 냄새가 나며식이 요법 수정과 같은 특정 향기를 바꿀 수있는 자연스러운 방법이 있습니다. 예를 들어, 파인애플은 질 맛이나 냄새를 더 달콤하게 만들 수 있지만 아스파라거스는 반대 효과를 가질 수 있습니다.
질과 외음부를 청소하고 싶다는 것이 여전히 단호하다면, 향이없는 제품을 사용하고 Labia majora 만 씻으십시오.
규칙 2 : 윤활유를 확인하십시오. 합리적인 사람은 윤활유가 단순히 환상적이라는 사실을 주장 할 것입니다. 그것은 관련된 모든 사람을위한 잠재력이 있습니다. 그러나 건강에 해로울 수있는 몇 가지 성분이 있습니다.
예를 들어 글리세린은 설탕과 관련이 있으며, 윤활유를 촉촉하게 유지하는 데 효과적이지만 질의 박테리아 성장을 장려 할 수도 있습니다. 석유 제품은 질의 자연 pH 수준에 영향을 줄 수 있기 때문에 NO-NOS로 간주됩니다.
규칙 3 : 안전한 섹스 토이를 사용하십시오. 성인 장난감이 어떻게 작동하고 완전히 안전한지 궁금하십니까? 글쎄, 모든 섹스 토이가 안전하지는 않으며 서랍 공간을 차지하는 것 외에 다른 것에 적합하지는 않습니다.
위의 재료로 만든 장난감을 고수하면 안전한쪽에 남아 있어야합니다. 그러나 이것들은 순수하거나 의료 또는 심지어 식품 등급 재료 여야하며 혼합되지 않아야합니다.
또한 품질, 신체 안전 제품 및 성적 복지에 대한 훌륭한 투자를 보장하기 위해 평판이 좋은 공급 업체 (우리와 같은)에서 장난감을 항상 구입하는 것이 좋습니다.
규칙 4 : 앞뒤로 닦습니다. 이것은 상당히 분명하지만 말해야합니다! 오줌 누면 항상 앞뒤로 닦으십시오.
이 작용은 질을 대변으로 오염시킬 가능성이 적기 때문에 요로 감염의 위험을 최소화하는 것으로 나타났습니다 (가능한 한 요도에서 멀리 떨어져 있기를 원합니다).
규칙 5 : 안전한 섹스를하기 위해 예방 조치를 취하십시오. 여기에는 새로운 성 파트너와 함께 콘돔을 착용하고 정기적으로 STI (성병 감염) 검사를받는 것이 포함됩니다. STI는 모든 연령의 사람들에게 영향을 줄 수 있으며, 25 세 이하의 사람들에게 가장 빈번하지만 최근 몇 년 동안 감염률이 가장 높은 증가는 50 세 이상의 성인 중 하나였습니다.
놀랍게도 (그리고 다소 무서운), 대부분의 STI는 무증상이므로 테스트를받지 않으면 하나가 있다는 것을 알 수 없습니다. STI가 더 빨리 진단 될수록 예후가 더 좋습니다.
규칙 6 : 골반 바닥을 무시하지 말고 골반 바닥은 엉덩이 뼈 사이에있는 근육 슬링으로 구성되어 자궁, 난소, 방광 및 질을 지탱합니다. 건강한 골반과 성기능의 경우 이러한 근육은 강력하고 잘 작동해야합니다.
약화되면 요실금, 자궁 탈출증 및 질 벽 탈출이 발생합니다. 모든 여성은 골반 바닥 운동을 일상 생활에 포함하여 이러한 근육을 강화해야합니다.
규칙 7 : 성관계 후 소변을 보낸 후 성관계 후 화장실에가는 습관은 완전한 침투성 섹스 위치를 시도하지 않고 대신 전희를했거나 좋아하는 섹스 토이를 사용 했음에도 불구하고 습관입니다.
성관계 후 오줌 누면 신중하게 청소할 수 있습니다. 특히 UTI가 발생하기 쉬운 경우 요도에서 유해한 박테리아를 씻어내는 데 도움이되기 때문입니다.
규칙 8: 통기성이 있는 옷을 입으세요. 면과 같이 통기성이 좋은 옷을 입으면 질이 훨씬 더 행복해집니다. 면 속옷이 항상 가장 섹시한 선택은 아니지만, 이 직물은 수분 흡수 특성을 갖고 있어 박테리아 발생을 자극하는 수분의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 종류의 속옷을 선택하든 정기적으로 교체하십시오. 가능한 한 빨리 축축한 의류를 제거하면 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙 9 : 위생 제품을 자주 바꾸십시오. 패드, 탐폰 또는 월경 컵에 의존하는 경우 정기적으로 변경해야합니다. 이것은 유해한 미생물이 질의 pH를 성장시키고 방해하는 것을 방지합니다.
깨끗한 손으로 탐폰을 항상 삽입하고 바닥에 떨어진 위생 용품을 사용하지 마십시오. 월경 컵을 사용하는 경우 각 기간이 지나면 뜨거운 물로 청소하십시오.
규칙 10 : 질 건강 검사를 잊지 마십시오. 정기적 인 건강 검진을받는 것은 집안일처럼 보일 수 있지만 (장기 파트너십을 맺고있는 경우) 질 관리 측면에서는 중요합니다. 건강 검진에는 성 건강 검진 및 자궁 경부 선별 검진이 포함됩니다.
도말 테스트는 3 년마다 한 번씩 수행되며 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 또한 의사는 질의 건강을 검사하고 사마귀와 같은 우려 사항을 확인할 수 있도록 허용합니다. 다행히도 질이 잘 보호되고 행복하며 건강을 유지하기 위해 매일 구현할 수있는 기본적이고 간단한 것들이 많이 있습니다.
