호흡이 웰빙의 열쇠 인 이유
즐거움은 육체적 자극에 관한 것이 아니라 전신의 마음 중심 경험입니다. 친밀감을 향상시키고 오르가즘을 강화하기위한 가장 강력한 도구 중 하나는 호흡입니다. 신중한 호흡을 실천하면 불안을 줄일뿐만 아니라 흥분을 증가시키고 감도를 높이며 감정적 인 연결을 촉진합니다.
기법 1: 민감도를 높이기 위한 느린 심호흡
그것이 무엇인지
느리고 심호흡은 부교감 신경계, 즉 신체의 자연 이완 반응을 활성화시킵니다. 산소 흐름을 증가시키고 스트레스를 줄이면 감각과 즐거움에 더 집중할 수 있습니다.
수행 방법
코를 깊게 흡입하여 4 번의 수를 흡입하고 2 초 동안 숨을 멈추고 입을 통해 6 개로 숨을 내쉬십시오. 편안한 수용 상태에 들어가기 위해 전희 또는 솔로 플레이의 시작 부분 에서이 패턴을 반복하십시오.
그것이 작동하는 이유
이러한 유형의 호흡 공사는 혈액 산소 수준을 높이고 신체 인식을 촉진하여 오르가즘 경험을 만지고 강화하는 데 더 민감합니다.
기술 2 : 전신 각성을위한 리듬 호흡
그것이 무엇인지
리듬 호흡은 섹스 또는 솔로 자극 중에 신체적 움직임과 호흡을 동기화하는 것입니다. 이것은 친밀감과 참여를 강화하는 원활하고 관능적 인 리듬을 만듭니다.
수행 방법
당신이 밀어 넣거나 뇌졸중을 내면서 흡입하고, 당신이 풀릴 때 숨을 내쉬십시오. 파트너의 움직임과 호흡을 일치시킬 수 있습니다.
그것이 작동하는 이유
이 호흡 마감 조정은 몸 전체를 경험으로 이끌어 내고 몸 전체에 흥분을 일으키는 최면의 거의 명상 상태를 만들 수 있습니다.
기술 3 : 강렬한 절정에 대한 호흡 홀딩 및 방출
그것이 무엇인지
오르가즘 직전에 일시적으로 숨을 참으면 내부 압력과 민감도가 높아져 마침내 숨을 내쉴 때 더 강한 절정에 이릅니다.
수행 방법
오르가즘에 접근 할 때 심호흡을하고 3-5 초 동안 잡고 오르가즘이 절정에 달하는 것처럼 호흡을 풀어주십시오. 솔로 플레이 중에 먼저 편안한 레벨을 측정하십시오.
그것이 작동하는 이유
이 기술은 신체 전체의 긴장을 높이고 방출의 물리적 감각을 높입니다. 또한 근육 수축 강도를 증가시켜 더 강력한 오르가즘을 초래할 수 있습니다.
호흡을 안전하게 연습하기위한 팁
성관계 중에 호흡을 처음 접한다면 천천히 시작하고 자위 중에 실험을하십시오. 몸의 느낌에주의를 기울이고 현기증이나 불편 함을 유발하는 것을 피하십시오. 이러한 기술을 파트너와 함께 시도 할 때 명확하게 전달하고 상호 편안함과 동의를 우선시하십시오.
오르가즘을 넘어서는 마음의 호흡의 이점
호흡은 오르가즘을 개선하는 것이 아니라 전반적인 성적 건강과 정서적 복지를 향상시킵니다. 추가 된 혜택은 다음과 같습니다.
친밀감 중 스트레스와 불안 감소
자기 인식과 신체 신뢰 개선
파트너와의 더 깊은 연결 및 커뮤니케이션
시간이 지남에 따라 이러한 혜택은 성적인 경험을보다 만족스럽고 힘을 실어 줄 수 있습니다.
호흡을 사용하여 즐거움을 높이십시오
호흡은 단순한 신체 기능 그 이상입니다. 호흡은 더 깊은 친밀감과 더 강한 오르가즘으로 향하는 관문입니다. 느린 심호흡, 리드미컬한 호흡 동기화, 전략적으로 숨을 참는 등의 기술을 통합하면 더 연결되고, 더 현실감 있고, 더 만족감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자 여행하든 파트너와 함께 여행하든 이러한 도구는 즐거움을 경험하는 방식을 변화시킬 수 있습니다.
